Spa Day Week Funcional

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1º dia

2º dia

3º dia

4º dia

5º dia

6º dia

7º dia

Desjejum

Suco de abacaxi com melancia

+

Pão sírio com ricota e nozes

 

Suco de clorofila 1

(couve, cenoura, laranja, maçã)

+

Pão de gérmen com cottage

Água de coco

+

Sanduíche de requeijão com chester

 

Suco de clorofila 2 (couve, água de coco, gengibre,linhaça)

+

Pão de frutas com requeijão

 

Suco de laranja, abacaxi e hortelã

+

Pão aveia

Suco refrescante (laranja, mamão, beterraba, cenoura)

+

Pão sírio com ricota e nozes

 

Água de coco

+

Pão de gérmen com cottage

Colação 

 




Água de coco

+

Frutas secas e oleaginosas 1

 

 

Barrinha de cereal 1

 


Suco detox 1

(chá verde, linhaça, maçã)

+

Frutas secas e oleaginosas 2

 

 

Barrinha de cereal 1

 

Suco de frutas vermelhas (amora, framboesa, morango)

+

Frutas secas e oleaginosas 1

 

 

Barrinha de cereal 2

 

Suco detox 2

(chá verde com abacaxi e hortelã)

+

Frutas secas e oleaginosas 2

 

 

Almoço 

 

 



Moqueca light com arroz de espinafre

 

 

Fricassé de frango com arroz integral e brócolis

 

Frango ao Brie

 

Peixe com crosta funcional

Frango com ervas e cogumelos

Frango com quinoa e mix de vegetais

Frango recheado com ameixa e chester

Lanche 



Barrinha de cereal 2

 

Cookies integrais

 

Sugestão: acrescentar 1 xic de chá natural

Suco de açai com morango



Biscoitinho de aveia

 

Biscoitinho de germen

 

Sugestão: acrescentar 1 xic de chá natural

 



Creme de abacate com limão e aveia

 

Suco de açaí com banana






Jantar

 

 

 





Almôndegas de frango ao molho funcional

 



Salmão com creme de espinafre

 

Nhoque de aipim à bolonhesa



Panqueca de frango ao curry

 

Sopa de grão de bico 



Mignon com purê de baroa e alho poró

 



Peixe com requeijão

 

Ceia

Sugestão: 1 fruta in natura (produto não incluído)                                       

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