Semana Saudável - 14 pratos almoço e jantar

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Almoço:

1° dia:  Spafhetti ao pomodoro

2° dia:  Lasanha de frango

3° dia:  Frango com mostarda

4° dia:  Crepe de camarão

5° dia:  Bifinho de carne moída

6° dia: Filé de frango ao forno

7° dia: Strogonoff de carne 

Jantar:

1° dia:  Filé de peixe a parmesão

2° dia:  Fricassê de frango

3° dia:  Moqueca light

4° dia:  Berinjela recheada com carne moída

5° dia:  Bacalhau à frozenspa

6° dia:  Rosbife ao molho de vinho

7° dia:  Frango à sálvia

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