Spa Day Week 2

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1º dia

2º dia

3º dia

4º dia

5º dia

6º dia

7º dia

Desjejum

 

 

 

 

 

Suco de abacaxi com mamão

 

Pão de aveia

Iogurte de ameixa com aveia

 

 

 

Suco de clorofila

 

Pão de gérmen com cottage

Sugestão: chá natural

+

Cookie

Iogurte de morango com granola

Sugestão: chá natural

+

Brioche

Suco refrescante

 

Pão de frutas com requeijão

 

 

Colação

 

 

Suco detox com espinafre

Suco de abacaxi com melancia

Frutas secas e oleaginosas 1

Suco laranja, abacaxi e hortelã

Frutas secas e oleaginosas 2

Suco clorofila 2

Iogurte de ameixa

Almoço

 

 

 

Frango ao leite de coco

Canelone de queijo e chester

 

Escondidinho de frango

(Com purê de batata)

Frango ao brie com arroz 7 cereais

Peixe empanado com quinoa e linhaça

Filé de frango ao forno (com chester) com arroz de passas

Torta de bacalhau

Com arroz com vagem

Lanche

 

Sanduiche de chester

Biscoitinho de Gérmen

Biscoitinho de aveia

Sanduíche de atum

 

Biscoitinho de gérmen

Pão de queijo light

Pizza de presunto com tomate seco

 

Jantar

 

 

 

Sopa de legumes com quinoa

Fricassê de frango

Peixe com requeijão e arroz integral com agrião

Panqueca de ricota com espinafre

Sopa fit de frango com batata doce

Penne ao funghi

Lasanha de frango

(Massa integral)

Ceia

 

 

Chocolate quente

Café com leite 

Vitamina de morango

Cappuccino

Café com leite

Chocolate quente

Vitamina de ameixa

Sem carne vermelha, com sopas.

 

O Spa day Week é um kit completo com refeições congeladas para 7 dia. Esse kit é composto por 6 refeições por dia (desjejum, colação, almoço, lanche, jantar e ceia) totalizando 1200kcal. A dieta é balanceada em carboidratos, proteínas e gorduras, vitaminas, minerais, fibras e sódio.

 

O Spa Day Week auxilia no emagrecimento e reeducação alimentar, oferecendo preparações práticas, prontas e sem conservantes para todas as refeições do dia.

 

Esta dieta não é indicada para crianças e gestantes

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