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1º dia |
2º dia |
3º dia |
4º dia |
5º dia |
6º dia |
7º dia |
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Desjejum
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Suco de abacaxi com mamão
Pão de aveia |
Iogurte de ameixa com aveia
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Suco de clorofila
Pão de gérmen com cottage |
Sugestão: chá natural + Cookie |
Iogurte de morango com granola |
Sugestão: chá natural + Brioche |
Suco refrescante
Pão de frutas com requeijão
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Colação
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Suco detox com espinafre |
Suco de abacaxi com melancia |
Frutas secas e oleaginosas 1 |
Suco laranja, abacaxi e hortelã |
Frutas secas e oleaginosas 2 |
Suco clorofila 2 |
Iogurte de ameixa |
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Almoço
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Frango ao leite de coco |
Canelone de queijo e chester
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Escondidinho de frango (Com purê de batata) |
Frango ao brie com arroz 7 cereais |
Peixe empanado com quinoa e linhaça |
Filé de frango ao forno (com chester) com arroz de passas |
Torta de bacalhau Com arroz com vagem |
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Lanche
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Sanduiche de chester |
Biscoitinho de Gérmen |
Biscoitinho de aveia |
Sanduíche de atum
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Biscoitinho de gérmen |
Pão de queijo light |
Pizza de presunto com tomate seco
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Jantar
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Sopa de legumes com quinoa |
Fricassê de frango |
Peixe com requeijão e arroz integral com agrião |
Panqueca de ricota com espinafre |
Sopa fit de frango com batata doce |
Penne ao funghi |
Lasanha de frango (Massa integral) |
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Ceia
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Chocolate quente |
Café com leite |
Vitamina de morango |
Cappuccino |
Café com leite |
Chocolate quente |
Vitamina de ameixa |
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Sem carne vermelha, com sopas. |
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O Spa day Week é um kit completo com refeições congeladas para 7 dia. Esse kit é composto por 6 refeições por dia (desjejum, colação, almoço, lanche, jantar e ceia) totalizando 1200kcal. A dieta é balanceada em carboidratos, proteínas e gorduras, vitaminas, minerais, fibras e sódio.
O Spa Day Week auxilia no emagrecimento e reeducação alimentar, oferecendo preparações práticas, prontas e sem conservantes para todas as refeições do dia.
Esta dieta não é indicada para crianças e gestantes
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