CARDÁPIO
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1° dia |
2° dia |
3° dia |
4° dia |
5° dia |
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Desjejum
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Suco verde 1 |
Suco verde 2 |
Suco eat clean |
Suco verde 1 |
Suco verde 2 |
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Lanche da manhã |
Maçã com canela + Granola sem glúten + Suchá 2 (abacaxi c/ hibisco)
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Biscoito de arroz + Homus funcional
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Smoothie 1 + Suchá 2 (abacaxi c/ hibisco)
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Suco clorofila 3 + Mix de nuts |
Smoothie 2 + Mix de nuts |
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Almoço |
Arroz à primavera com purê verde e mix de cogumelos
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Risoto de quinoa com tomate seco |
Creme de batata baroa e alho poró |
Arroz negro com legumes |
Yakissoba de biffum com vegetais e cogumelos |
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Lanche da tarde |
Muffin de banana com cacau + Pêra assada + Suchá 1(melancia com hibisco)
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Brownie low carb + Suchá 1(melancia com hibisco)
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Mix de abacaxi com creme de coco + Granola sem glúten + Suchá 1(melancia com hibisco)
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Pãozinho de abóbora + Suchá 1(melancia com hibisco)
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Muffin de banana c/ coco +Maçã assada + Suchá 1(melancia com hibisco)
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Jantar |
Spaguetti de legumes com molho de tomate e cogumelos |
Sopa de legumes funcional |
Creme de cenoura e couve-flor |
Creme de abóbora com gengibre |
Tabule de legumes |
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Ceia |
Chá: Camomila Mix de frutas secas |
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