WEEKDT - Dieta Detox – 1200 Kcal

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CARDÁPIO

 

1° dia

2° dia

3° dia

4° dia

5° dia

Desjejum

 

 

 

 

 

Suco verde 1 

Suco verde 2

Suco eat clean

Suco verde 1

Suco verde 2

Lanche

da manhã

Maçã com canela
+
Granola sem glúten
+

Suchá 1(melancia com hibisco)

 

Smoothie 1
+
mix de nuts

 

Pêra assada
+
Granola sem gluten
+
Suchá 2 (abacaxi c/
hibisco)

 

Smoothie 2
+
mix de nuts

Mix de abacaxi com
creme de coco
+
Granola sem glúten
+
Suchá 1(melancia com
hibisco)

Almoço

Moqueca vegana

 

Nhoque de batata doce

Feijaoda vegana

Escondidinho vegano

Arroz Negro

Lanche da

 tarde

Muffin de banana com cacau

 

Brownie low carb

 

 

Barrinha do chef

 

Brownie low carb

 

Muffin de banana c/
coco

 

Jantar

Sopa detox

Sopa de legumes com quinoa

Sopa de mandioquinha
com alho poro

Sopa de lentilha com
legumes

Sopa de grão de bico
com espinafre

Ceia

Chá: Camomila/
Mix de frutas secas

Chá: Camomila/
Mix de frutas secas

Chá: Camomila/
Mix de frutas secas

Chá: Camomila/
Mix de frutas secas

Chá: Camomila/
Mix de frutas secas

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