CARDÁPIO
1º dia |
2º dia |
3º dia |
4º dia |
5º dia |
6º dia |
7º dia |
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Desjejum |
Shot clean detox |
Suco verde 1 |
Shot de cúrcuma |
Suco verde 2 |
Suco de frutas vermelhas |
Shot de carvão |
Suco de abacaxi laranja e hortelã |
Colação |
Panqueca de amendoim + 40g de cottage + Suchá 1 |
Pão low carb 1 |
Chia pudding + Suchá 1 |
Panqueca de |
Cookies low carb |
Pão low carb 2 + Cottage + Suchá 2 |
Chia pudding |
Almoço |
Espaguete de pupunha low carb com molho de castanhas |
Biffim de arroz e |
Peixe com crosta de |
Lasanha low carb de |
Strogonoff de frango |
Frango e queijo |
Peixe com crosta |
Lanche |
Coxinha low carb + Chá de erva doce ou hortelã |
Brownie low carb com pasta de amendoim + Chá de erva doce ou hortelã |
Salgado low carb recheado + Chá de erva doce ou hortelã |
Coxinha low carb + Chá de erva doce ou hortelã |
Muffin de coco low carb |
Brownie low carb |
Salgado low carb |
Jantar |
Strogonoff de |
Creme proteico de mix de cogumelos |
Frango caprese ao molho brasílico |
Nhoque low carb com pesto de tomate seco e ragu de frango |
Creme de ervilha e frango |
Creme proteico de mix de cogumelos |
Lasanha low carb de pupunha e frango |
Ceia |
Chá de camomila + Remix de nuts e especiarias |
Chá de camomila + Remix de nuts e especiarias |
Chá de camomila + Remix de nuts e especiarias |
Chá de camomila + Remix de nuts e especiarias |
Chá de camomila + Remix de nuts e especiarias |
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A DIETA
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