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1º dia |
2º dia |
3º dia |
4º dia |
5º dia |
6º dia |
7º dia |
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Desjejum |
Suco de abacaxi com melancia + Pão sírio com ricota e nozes
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Suco de clorofila 1 (couve, cenoura, laranja, maçã) + Pão de gérmen com cottage |
Detox 3 (abacaxi, maçã, aipo, limão, cúrcuma e gengibre) + Sanduíche de requeijão com peito de peru
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Suco verde 2 (couve, água de coco, abacaxi e gengibre,) + Pão de frutas com requeijão
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Suco de laranja, abacaxi e hortelã + Pão aveia com requeijão |
Suco refrescante (laranja, mamão, beterraba, cenoura) + Pão sírio com ricota e nozes
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Suco verde 1 (laranja, aipo, couve, maçã e hortelã) + Pão de gérmen com cottage |
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Colação
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+ Frutas secas e oleaginosas 1 (damasco, castanha do Pará e amêndoas)
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Barrinha de cereal 1 (Banana passa, castanha de caju, mel...)
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(chá verde, linhaça, maçã) + Frutas secas e oleaginosas 2 (ameixa, castanha de caju e nozes)
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Barrinha de cereal 2 (damasco, amendas, passas, mel...)
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Suco de frutas vermelhas (amora, framboesa, morango) + Frutas secas e oleaginosas 1 (damasco, castanha do Pará e amêndoas)
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Barrinha de cereal 1 (Banana passa, castanha de caju, mel...)
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Suco detox 2 (chá verde com abacaxi e hortelã) + Frutas secas e oleaginosas 2 (ameixa, castanha de caju e nozes)
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Almoço
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Fricassé de frango com arroz integral e brócolis
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Frango ao Brie com arroz 7 cereais
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Peixe com crosta funcional com purê de banana da terra |
Frango com ervas e cogumelos e penne com molho rosê |
Mignon com purê de batata baroa e alho poró |
Frango ao leite de coco e arroz integral com lentilha |
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Lanche |
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Cookies integrais
Sugestão: acrescentar 1 xic de chá natural |
Suco de açai com morango |
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Biscoitinho de germen
Sugestão: acrescentar 1 xic de chá natural
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Suco de açaí com banana |
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Nhoque de aipim à bolonhesa |
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Sopa de grão de bico com espinafre |
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Ceia |
Sugestão: 1 fruta in natura (produto não incluído)
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SOBRE A DIETA: O Spa Day Week funcional, além de apresentar todas as características e vantagens dos outros cardápios Spa Day Week, tem como diferencial a presença de alimentos funcionais como o açaí, chá verde, abacate, frutas vermelhas, ervas, couve e frutas oleagenosas. Os alimentos funcionais apresentam substâncias que contribuem para a manutenção da saúde e prevenção de doenças.
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