Spa Day Week 1

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1º dia

2º dia

3º dia

4º dia

5º dia

6º dia

7º dia

Desjejum

Suco de laranja, abacaxi e hortelã

 

Pão sírio c/ ricota e nozes

Vitamina de banana

 

Pão de frutas com requeijão

Café com leite

 

Biscoitinho de aveia

Iogurte de morango com granola

Suco detox1

 

Pão de gérmen com cottage

 

Café com leite

 

Pão integral com requeijão e chester

Iogurte de ameixa com Aveia

Colação

 

 

Frutas secas e oleaginosas 1

Suco refrescante

 

Suco clorofila 2

Suco abacaxi com mamão

Frutas secas e oleaginosas 2

Suco de laranja com maracujá

Suco detox 2

Almoço

 

 

 

 

Frango com mostarda com arroz colorido

Bifinho de carne com purê de batata

Frango ao gorgonzola

Moqueca light com arroz integral e espinafre

Creme de frango com arroz e quiche de rúcula com tomate seco

Strogonoff de frango com arroz integral

Medalhão ao molho madeira

 

Lanche

 

Brioche light

  

Barrinha de cereal2

 

 

Brownie

 

Mini sanduiche de frango

Pizza de chester 

Pão de queijo light

 

Quiche de chester com champignon

Jantar

 

 

 

Lasanha à bolonhesa

+

Mousse de chocolate

Salmão com creme de espinafre

+

Cheesecake de goiaba

 

Nhoque de aipim à bolonhesa

 

Quibe de cottage

+

Crepe de morango

Almôndegas de carne

 

Peixe com requeijão

 

 

Panqueca de frango com requeijão

Ceia

 

 

Iogurte com ameixa

 

Chocolate quente

Cappuccino

Café com leite

Vitamina de maçã

 

 

 

Chocolate quente

Cappuccino

 

 

 

 

 

O Spa day Week é um kit completo com refeições congeladas para 7 dia. Esse kit é composto por 6 refeições por dia (desjejum, colação, almoço, lanche, jantar e ceia) totalizando 1200kcal. A dieta é balanceada em carboidratos, proteínas e gorduras, vitaminas, minerais, fibras e sódio.

 

O Spa Day Week auxilia no emagrecimento e reeducação alimentar, oferecendo preparações práticas, prontas e sem conservantes para todas as refeições do dia.

 

Esta dieta não é indicada para crianças e gestantes

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